I'm on a diet.

正月太りで2.5ｋｇも増えてしまった･･･。

ものすごいストレスが18日にかかって、体重が減らない。
　
運動せずに　やっとなだらかに　右下がりにもってきています。
　
目標まで　遠のくばかりですね・・・・。

 
4月2日から始めたダイエット。
8ヶ月間で-13.3kg　目標まで6.2kgで　今年は終了です。
ここ2ヶ月間は足踏み状態でしたね･･･。
体も　この状態に慣れたことでしょう。
そろそろ気合入れなおし、運動も再開すれば　痩せるかもしれませんね。
3が日が終わったら　がんばります！

 
70kgを切れないどころか　
71kg台を行ったり来たり・・・・すでに2ヶ月以上。

このまま　年末年始に突入で　いいのかぁぁぁぁぁ！！！

　
先月下旬から始まった　プチリバウンド･･･。
気合も気力も足りず、運動も足りず。
食欲の秋だけが･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･

だって・・・仕事忙しいと睡眠足りないし、運動できないし、
起きてる時間が長いから　お腹が空いてる気がするし･･･
　
ってことで、ダイエット開始から8ヶ月目の11月は･･･
+0.2kg
減りませんでした。
ここでの目標　「あと5.3kg」まで行ってから　
「あと7kg」あたりまでを行ったりきたり･･･。
　
12月でも大して誘惑もないけど、ケーキを食べるまでには
少し気合入れたいと思います　ε-(;ーωーA フゥ…

　
つ、ついに････　言っちゃったよ。
「I WOULD LIKE TO GO TO PERTH.」
ってことで　来年1月　Australia　行きます♪
シェルビーチ！で水着姿になっちゃうよ！
ダイエット加速させないとね！

　
ふぅ〜、やっと　プチリバウンドから戻ってきました。
　
体脂肪率減らさなくちゃね（汗）
　
久々のエクササイズは　効いてますねぇ。

昨日は、BBC　エリートのマキシマムパワーを上半身はダンベル1kg、下半身をダブルバンドで。
そして、Turbo Jamの20分ワークアウト。

これくらいの組み合わせで　効果がでるなら　うれしいなぁ。
　

ちょっと仕事が忙しくて、大袈裟？なエクササイズはできない状況にあります（汗）
そこで！？　手軽に上半身の運動を。
　
先日より気になっていた　ハンディトリムをゲットしました。
(高額なぶるぶるマシンは買えません^^;）







なんせ、二の腕についた振袖･･･訪問着くらいまでになったとは言え、ままだまだ　ぷよんぷよんですから･･･
がんばりたいと思います。
なんせ　一日5分･･･これくらいしないとね（汗）
　

 
今月は　結局0.6kg減････　71.5kg　

70kg台4回　最低値70.3kgを記録したあとに　リバウンドしちゃって･･･
　
なかなか　気合を入れたまま、
ダイエット7ヶ月目を乗り越えるのは難しかったんだな。

リセット！　11月はがんばるぞ！　目指せ68kg台！

　
プチリバウンド中・・・・・。
　
全部おなか周りについた感じ。
　
しっかりウエストあたり　サイズアップ････。
脂肪の増える速度は　減量させるときの10倍速らしい････。

　
しっかりと　増えています（汗）
体重ばかりか・・・体脂肪率まで　＿/￣|○
　
今月も目標クリア難しくなってきた。
　
70.6kgで安心したのが　失敗だな･･･。　
今月目標　70.0kgなのにぃ〜　ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!!
自業自得だけどさ・・・・悲しいぜ！